您当前的位置:张阁信息门户网 > 体育 > 赌王送彩金 正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

赌王送彩金 正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

      来源:张阁信息门户网    阅读:344 次
 

赌王送彩金 正宗少林小罗汉拳详细图解!还不赶快学几招?

赌王送彩金,我们

崇尚“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”之精神,强民族之精神须从强民族之体魄开始。

智者不匹夫,武者无懦夫,人人强则中国强!

天下武术宗成,名侠剑客一流。

我武古今功夫,心怀家国兴亡!

练 法

一、合掌起势

1. 小开步正身直立,双掌垂于体侧,呼吸自然。目视前方。

2. 两掌自体侧向外翻开,缓缓至两臂平肩时,掌心向上,掌尖向外。目视前方。(如下图)

3. 双掌举至头顶上方合掌,仰面目视双掌。(如下图)

4. 接着,两掌合十经面前下落,置于胸前,两前臂与地面平行。目视前方。(如下图)

二、预备势

1. 左脚向左横开一步,两脚与肩同宽,同时,两掌变拳,收于两腰间。目视前方。(如下图)

2. 接着,两拳变掌沿腹侧缓缓上托至两乳下,掌尖相对,掌心向上,同时,两脚跟缓缓提起,前脚掌撑地。目视前方。(如下图)

3. 两掌翻转,掌尖相对,掌心向下,按至小腹侧,同时,两脚跟落地。目视前方。(如下图)

4. 两掌迅速握拳,收抱腰间,全身为之一振,两肘后收。目视前方。(如下图)

三、罗汉插花

两拳变掌,左掌向右,右掌向左,向小腹两侧快速抖劲穿掌,掌心向里,掌尖向下。目视两掌。

四、鹞子翻身

1. 身体右转90 度,同时,右腿屈膝提起,重心落于左腿,双掌交叉不变,随转身举于额头前上方,掌尖向上,掌心向前。目视前上方。(如下图)

2. 右脚落地,并向右后方退一大步,屈膝下蹲,左腿伸直成左仆步,同时,双掌下落,至胸前时向身体两侧分展开,两掌变勾手,胸略前俯成展翅状。目视左侧前方。(如下图)

五、双峰贯耳

1. 右脚蹬力伸立,左脚收提至右脚内侧之际,迅速向前跨出一步,成左弓步,同时,两手握拳收抱腰间,拳心向上。目视前方。(如下图)

2. 左弓步不变,两拳由腰间分开弧形向前合击而出,拳心相对,高与肩平。目视双拳。(如下图)

六、歇步插掌

1. 左弓步不变,两拳变掌交叉,右掌在下,左掌在上,掌尖向上。目视双掌。(如下图)

2. 接着,两掌缠绕,成左掌在下,掌心对面,右掌在上,掌心向前。目视前方。(如下图)

3. 右脚向左脚后侧插步,上体右转90 度,两腿成交叉步;两掌交叉不变。(如下图)

4. 身体全蹲,臀部落于右脚后跟,成歇步,同时,左掌收于腰间,掌尖斜向下掌心向前,右掌向身前右下方切掌,掌心向下,掌尖向左。目视右掌。(如下图)

七、双抢手

1. 起身,上体右转约180 度,右掌随转体在身前划弧。当身体转向右前方时,右掌收置于右腰间,掌尖斜向下,掌心向前,右脚向前上一小步,成右弓步,目视前方。(如下图)

2. 动作不停,两掌由腰间向前穿出,掌心向上,高与颌平。目视双掌。(如下图)

八、马步双砸捶

1. 左转体约90 度,双腿屈膝,蹲成马步桩,同时,双掌握拳,两臂屈肘上提,高与耳平,两拳置于肩前,拳眼向里。目视前下方。(如下图)

2. 接着,双拳伸臂向裆下冲出(砸下)。目视前下方。(如下图)

九、罗汉观阵

1. 上体右转90 度,左脚蹬力,成右弓步双拳收置于腰间。目视前方。(如下图)

2. 左腿屈膝提起。(如下图)

3. 右脚蹬地腾起,向前上方弹踢而出脚面绷平,同时,左拳抱腰间,右拳变拍击右脚脚面。(如下图)

十、罗汉端灯

1. 两脚落地,重心落于右腿右腿屈膝,左腿盘膝,左小腿外侧置于右膝上,同时,右爪前伸左爪护于右肩前。(如下图)

2. 随之,双爪屈指成拳,右拳心向上,左拳竖臂护于左颌侧目视右拳。(如下图)

功法阐释

小罗汉拳是少林罗汉门拳法之一。该拳风格独特,短小紧凑,灵活多变,实战性强,尤其以刚、劲、勇、猛、速等特点为精髓。此拳不讲花架,并可达到强身健体之目的;打法上注重快进快退,加上冲、圈、挂、踢、弹、勾、劈等,攻防灵活,不但令对手攻无可攻,更能以迅雷不及掩耳之势进行反攻,令对手措手不及。我们

崇尚“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”之精神,强民族之精神须从强民族之体魄开始。

智者不匹夫,武者无懦夫,人人强则中国强!

天下武术宗成,名侠剑客一流。

我武古今功夫,心怀家国兴亡!

练 法

十一、二郎担山

1. 左脚向前落地,身体腾跃而起,双脚离地,同时,两拳屈臂上收,护于胸前。右脚置于左脚后方,腾跃时保持屈膝。(如下图)

2. 左脚先落地,右脚向前跨出一步,屈膝成右弓步,同时,两拳分别向前后冲出,高与肩平,拳心向下。目视右拳。(如下图)

十二、云顶三冲

1. 起身,提起右脚向前跨出一步,身体腾空纵跳,双脚离地,左腿在前,右腿在后。左拳收置于腰间,右拳屈臂架于脑后。(如下图)

2. 左脚向前落地,左膝微屈,右腿屈膝将脚背贴置于左小腿后侧近膝弯处。双手绕头划弧,右手绕头完毕收置于腰间,左手架于头顶上方。(如下图)

3. 右脚自左小腿后侧向前穿出落地,成右弓步,同时,左拳收抱腰间,右拳向前直臂冲出,拳心向下。目视前方。(如下图)

4. 右弓步不变,收右拳于腰间,冲出左拳;再收左拳,冲出右拳。(如下图)

十三、勒马按拳

1. 左脚向后退一步,右脚随之收退,再前移一小步成右虚步,同时,左拳抱腰不变,右拳伸指翻转成爪状,爪心向上。目视右爪。(如下图)

2. 左脚向前一步,左拳向前冲出与右手在身前相会之际,右手变拳,屈肘平肩后拉,置于右耳根处,拳心向下,同时,左拳向下砸,拳面抵于左膝盖上,拳心向外,肘尖向前。身体下蹲,成左虚步。目视前方。(如下图)

十四、罗汉探海

1. 左脚跟落地前移,成左弓步,右腿屈膝沉跪,足跟抬起,同时,左拳向前翻出,高与胸平,拳心向上,右拳下落,护于左肘内侧,拳心向下。目视左拳。(如下图)

2. 右脚跨步于左脚内侧,随之双脚蹬地腾跳,屈膝上收,同时,双拳顺势向上提至面前。(如下图)

3. 双脚落地,并步下蹲,同时,两拳变掌弧形分展,抡臂一圈,屈肘握拳于胸前,拳心对口,两前臂相并。目视前方。(如下图)

4. 随之,双拳经两膝外侧下冲,置于两脚面外侧,拳心相对。(如下图)

5. 伸腿直立起身,同时,两拳分别向左右伸展开,两臂平肩,拳眼向上。目视前方。(如下图)

6. 并步正身直立不变,两拳抡臂弧形收于胸前,屈肘并拳,肘尖下垂,拳心向里。头左转,目视身体左后方。(如下图)

十五、紫燕双飞

1. 身体左转90 度,同时,重心落于右腿,左腿屈膝提起,上体略向右侧斜倾,两拳变掌交叉于胸前。目视左方。(如下图)

2. 左腿展髋伸膝,向左侧上方踹出,同时,两掌左右打开,伸臂平举。目视左方。(如下图)

3. 左脚落地,左转体成左弓步,同时,两掌在身前交叉划弧,左掌由右臂内侧穿出推掌,掌心向前,掌尖向上,肘略屈蓄,右掌收回置于腰间。目视左掌。(如下图)

十六、手挥琵琶

1. 身体重心落于右腿,膝部略屈,左腿屈收将左脚面贴置于右小腿后侧近膝弯处,同时,右掌变拳置腰间,左掌向右划弧至右肩前侧,掌尖向上,头先随左掌转视右侧后,再转视左侧前方。(如下图)

2. 左脚向左前方跨出一大步,成左弓步,同时,双手成掌,自右侧经身前下方向左侧前方划弧,掌心向左后侧方,虎口相对,左掌高与面部平,右掌高与胸平。目视左前方。(如下图)

十七、罗汉撞钟

1. 身体向左转身约90 度,此时侧身向前,左脚拧地,重心落于右腿,右腿屈膝,左腿屈膝盘腿置于右小腿后侧近膝弯处,脚背勾贴住右膝后外侧,同时,两手成拳,收抱于腰间。(如下图)

2. 下盘不变,左拳变掌,由腰间击掌而出,架于头顶上方,掌尖向右,同时,右拳由腰间向右冲出,拳眼向上。目视右拳。(如下图)

十八、歇步切掌

1. 下盘动作不变,两手成掌收回身前交叉,掌尖皆向外,左掌心向上,右掌心向下。

2. 左脚沿右腿后侧顺势落地,脚前掌着地,脚跟抬起,两腿交叉,身体下蹲,两腿成歇步,同时,左掌握拳收回腰间,右掌向身前右下方切出,掌心向下。目视右侧下方。(如下图)

十九、罗汉醉步

1. 起身,身体顺势左转约90 度,右掌成拳,两拳收置腰间。(如下图)

2. 左脚向身前右侧跨出一步,形有醉态,步法踉跄,依次连续交叉迈出三步。(如下图)

3. 身体下沉,两腿交叉屈蹲成左歇步,同时,两拳向身前下方冲出,两拳交叉,右拳在上,左拳在下。目视左下方。(如下图)

二十、霸王开弓

1. 起身,身体右转180 度,双脚右拧,两手由拳变掌,开臂分别抬举于左右上侧方,掌尖向上。目视左侧方。(如下图)

2. 右手抡臂由后向前划弧后落于身前,两手握拳在身前交叉,左拳在上,右拳在下,拳心均向上。目视右拳。(如下图)

3. 右脚向右侧跨出一步,成横裆步,同时,右拳向右腰间收拉,左拳向前冲出,拳心向下。目视左拳。(如下图)

二十一、罗汉观景

1. 右脚向后退步,左拳收抱腰间,右拳变掌向前推出,掌尖向上,掌心向左。(如下图)

2. 左脚向右脚后侧退一步,身体下蹲微屈,左拳变掌,与右掌在身前交叉,右掌在外,左掌在里。(如下图)

3. 身体下蹲,两腿交叉成歇步,同时,两掌分开,在身前左上右下划掌,右掌置于右臀侧后方,掌心向下,左掌举于左侧前上方,掌心向上。目视左掌。(如下图)

二十二、倒步推掌

1. 右脚向后退步,左掌在身前由外至内划弧后,右掌由左臂外侧穿出,向身前右下方插掌,左掌背贴住右上臂外侧。目视右掌。(如下图)

2. 身体重心落于右腿,左腿屈膝提起,盘膝,脚腕勾贴于右小腿后侧近膝弯处,同时,两掌重复划弧插掌动作。(如下图)

3. 左脚向后落步,两腿交叉,身体全蹲成歇步,同时,右掌收于腰间,左掌向前穿出,掌心向前,虎口向下。(如下图)

4. 左掌向右划弧至右腋下,右掌向前穿掌,至胸前时再向前下劈掌,高与右膝弯平。目视右掌。(如下图)

二十三、力劈华山

1. 起身,右脚前移,成右弓步,同时,两掌握拳并拢向前上提,屈肘护于胸前,拳心向里。目视前方。(如下图)

2. 身体重心落于右腿,左脚向前弹踢出,脚面绷紧,高与胸平,同时,两拳变掌,迅速向身下划掌,置于臀部后侧,掌尖向下。目视左脚。(如下图)

二十四、罗汉睡觉

1. 收左脚落于身前,身体左转90 度,侧身向前。两手拧绕,在身前交叉,右掌在外,左掌在里,同时,两腿交叉成插步,右脚跟踮起。(如下图)

2. 身体全蹲坐地,右肘臂枕于左脚掌,拳面抵右额,左拳抵住右脚,形如睡觉。(如下图)

二十五、推掌扳手

1. 起身,身体向右拧转,两腿成右虚步,右脚尖点地,同时,收左拳于腰间,右掌向前推出,高与肩平,掌尖向上。目视右掌。(如下图)

2. 提右脚原地踢脚垫步,左拳变掌后由腰间穿出。两掌在身前向内绕手拨掌后,向身体右侧击掌,下盘成右弓步。(如下图)

3. 右脚向前迈出一步,左脚随之跟上,两脚仍保持右弓步,同时,两掌向内绕手拨掌后,用掌背向前打出。目视右掌。(如下图)

功法阐释

小罗汉拳是少林罗汉门拳法之一。该拳风格独特,短小紧凑,灵活多变,实战性强,尤其以刚、劲、勇、猛、速等特点为精髓。此拳不讲花架,并可达到强身健体之目的;打法上注重快进快退,加上冲、圈、挂、踢、弹、勾、劈等,攻防灵活,不但令对手攻无可攻,更能以迅雷不及掩耳之势进行反攻,令对手措手不及。

我们

崇尚“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”之精神,强民族之精神须从强民族之体魄开始。

智者不匹夫,武者无懦夫,人人强则中国强!

天下武术宗成,名侠剑客一流。

我武古今功夫,心怀家国兴亡!

练 法

二十六、旋风腿

1. 起身,右掌握拳,与左掌在身前相击,下盘成右横裆步。(如下图)

2. 重心落于左腿,身体向左拧,右腿提起,向左上方横摆踢出。(如下图)

3. 右脚向左落,同时,左腿屈膝向后提、摆。(如下图)

4. 右脚落地之际,身向前跳,两腿离地。右拳收于腰间,右脚向左肩侧里合,左掌迎击右脚脚底。(如下两图)

5. 两脚落地,右脚在前,左脚在后,成右弓步,同时,右拳置腰间,左拳置于左前方。目视左拳。(如下图)

二十七、罗汉拜佛

1. 提起右脚向左脚后绕跨一步,转身右拧,身体摆正,两腿成交叉步,同时,两手弧形收至胸前交叉,继变掌向左右分展开,两臂平肩,掌尖向外,虎口向上。目视左侧方。(如下图)

2. 身体下蹲成歇步,同时,两掌举臂、托掌至头顶上方,再合掌沿面前下落于胸前,如拜佛之势。(如下图)

二十八、云手仆步

1. 起身,两腿交叉,右脚前掌着地,脚跟抬起,同时,两掌在身前缠绕舞花,左掌在上(由下至上),右掌在下(由上至下),成交叉掌,右掌心向上,左掌心向下。(如下图)

2. 右腿屈膝提起,向右前落步,随之左腿屈膝提起,上体左转90 度。两掌交叉势不变。(如下两图)

3. 右腿屈膝下蹲,左脚向左侧方落步,成左仆步。(如下图)

4. 右掌收置腰间,左掌向左脚面方向切掌。目视左掌。(如下图)

5. 起身,身体重心左移,成左弓步,同时,两掌交叉于胸前。目视右前下方。(如下图)

6. 重心落于右腿,左腿屈膝提起,同时,两掌缠绕舞花,左掌在上,右掌在下。(如下图)

7. 左脚落地,提起右脚向前一步,沉身下蹲成右仆步。接着,两掌分开,收左掌于腰间,右掌向右脚背方向切掌。目视右掌。(如下三图)

二十九、二起脚

1. 起身,两掌变拳收置于腰间,右腿屈膝成右弓步。(如下图)

2. 身体重心落于右腿,左腿屈膝向前猛地提起,随之,右脚弹地而起,向前上方踢出,身体腾空,右掌击拍右脚背。(如下两图)

三十、罗汉听经

1. 左脚落地,右脚随之落地,重心落于右腿,右腿屈膝,上体右转90 度,左脚提起盘腿置于右膝盖上,同时,左掌屈臂置于左肋侧,掌心向下,肘尖上提,右掌斜伸举于右侧上方,高与头平。目视左侧方。(如下图)

2. 下盘动作不变,两掌变拳,左拳面抵于左膝盖上,右拳屈臂置于右耳侧,拳眼向下。目视左侧方。(如下图)

三十一、猛虎出洞

1. 左脚向前落步,右腿盘膝,右脚背勾于左小腿近膝弯处,两拳变掌在身前向左成“手挥琵琶”。(如下两图)

2. 右脚向前一步落地,成右弓步,同时,两掌变拳收抱于腰间。(如下图)

3. 上体向右侧倾,两拳同时向右侧冲出,左拳在头顶上方,右拳在下,高与鼻平,两拳心相照。目视右前方。(如下图)

三十二、罗汉折身

1. 右拳收于腰间,左拳在身前抡臂划弧,屈肘置于右肩前侧。头左转,目视左侧方。(如下图)

2. 身体重心落于左腿,提起右脚,屈膝盘腿勾置于左小腿后侧近膝弯处,同时,左拳屈臂举于左肩上方,拳面向上。目视左侧方。(如下图)

3. 下盘动作不变,右拳由腰间沿左臂外侧向身前左下方冲出,左拳置于右腋下,身体微下蹲,稍前倾。目视右拳。(如下图)

三十三、五花坐山

1. 右脚由左腿后侧向左侧前方踢出,力达脚跟,高与左膝平,右拳上提于身前,左拳收置腰间。(如下图)

2. 右脚向前落步,提左脚收于右小腿后侧,右转体90 度,同时,左手抡臂至头顶上方,右手抡臂至身后。(如下图)

3. 左脚向左侧落步,身体下蹲成马步。左右手继续抡臂后,左手握拳抵于左膝,右拳上架于头顶。头左转,目视左侧前方。(如下图)

三十四、收势

1. 起身,向左脚内侧收右脚,两脚与肩同宽,正身直立,两拳收置腰间。(如下图)

2. 两拳变掌由腰间向两侧分展,上抬举臂至头顶正上方,掌心相贴合十。仰面目视双掌。(如下两图)

3. 两掌缓缓沿面前下移,合掌当胸。目视前方。本拳收势。(如下图)

功法阐释

小罗汉拳是少林罗汉门拳法之一。该拳风格独特,短小紧凑,灵活多变,实战性强,尤其以刚、劲、勇、猛、速等特点为精髓。此拳不讲花架,并可达到强身健体之目的;打法上注重快进快退,加上冲、圈、挂、踢、弹、勾、劈等,攻防灵活,不但令对手攻无可攻,更能以迅雷不及掩耳之势进行反攻,令对手措手不及。

    相关新闻
长三角地区异地就医有新进展!江苏与浙江试行门诊费用直接结算
长三角地区异地就医有新进展!江苏与浙江试行门诊费用直接结算
利物浦官方发图:球衣印上世俱杯冠军金色徽章
利物浦官方发图:球衣印上世俱杯冠军金色徽章
香港无印良品饼干测出致癌物 内地多家实体店有售
香港无印良品饼干测出致癌物 内地多家实体店有售
马识途105岁生日 亲自写“福”赋诗
马识途105岁生日 亲自写“福”赋诗
微信悄悄上线隐藏功能,关键时刻可以救命
微信悄悄上线隐藏功能,关键时刻可以救命
秋冬能救命的润唇膏,涂一次等于敷10次唇膜,连死皮都消失了!
秋冬能救命的润唇膏,涂一次等于敷10次唇膜,连死皮都消失了!
包销捡来年终奖 105只新股弃购让券商捡到大便宜
包销捡来年终奖 105只新股弃购让券商捡到大便宜
6分54秒史上第三快! 中国赛这杆147很奥沙利文
6分54秒史上第三快! 中国赛这杆147很奥沙利文
新闻中心  
新闻图标1 那些流传甚广的生男生女鉴定法,究竟是真的吗?
新闻图标2 8月偏财运最好的四大生肖!
新闻图标3 别克新昂科威上市!不到19万就能买,2.0T全系配四驱,外观太硬朗
新闻图标4 要有逆势布局勇气 2700点附近已是定投入场的好时机
新闻图标5 华为霸气!任正非:5G是一个小儿科 余承东:干翻苹果
新闻图标6 金城武:我不神秘,是你们好奇
新闻图标7 有料到|浙江金华一直升机坠落,两名飞行员遇难
新闻图标8 2019高考各科试卷及答案公布
新闻图标9 欧元区6月企业增长势头疲弱 工厂活动依然低迷
新闻图标10 华为Mate10拍摄体验:依然好看又能打
整站新闻  
新闻icon1 或扩容生效的重要时间点 A股拥抱两大国际指数
新闻icon2 北京已累计建成超19万个电动汽车充电桩
新闻icon3 18年了,这里的水果炒冰不加糖,要加你自己带糖来
新闻icon4 中国驻欧盟使团和驻比利时使馆联合庆祝新中国成立70周年
新闻icon5 当女人不再爱你,微信聊天就是这样的模式
新闻icon6 真实世界可怕的“人性实验”:生而为人,我劝你善良
新闻icon7 2019高考百日冲刺励志演讲全文:不好意思,今年我高三!
新闻icon8 贝莱因:我们对阵的几乎都是季后赛球队,他们就是强一些
© Copyright 2018-2019 wpmagi.com 张阁信息门户网 Inc. All Rights Reserved.